口腔医学研究期刊网（口腔医学研究杂志网站）(4)

所以，如果发现了颜色异常，首先考虑看是不是食物的影响，食物的影响一般持续时间不会太长；如果长时间存在，那么就要警惕存在相关疾病，建议及时到医院进行筛查。

●对于的性状，一般来说是成形的香蕉状，一般不会太干、也不会太稀。如果太稀，不成形，那么则说明可能存在腹泻的可能，这时候建议增加膳食纤维摄入，同时避免刺激性食物、油腻食物的摄入；而如果太干，呈一颗一颗的硬球样改变，说明在肠道里面停留的时间太长了，导致水分过少，这时候是很容易引起便秘的，这时候建议可以多喝水，同时增加膳食纤维的摄入，同时加强运动，一般能起到一定的缓解。

如果性状通过调理之后仍然长期不正常，那么则要高度警惕存在肠道疾病，这个时候建议及时到医院就诊，排除器质性疾病。

偶尔出现排便异常，及时调理是非常重要的，因为如果没有器质性的病变，往往通过调理都能取得不错的效果。在这里刘医生给大家一些建议：

●首先就是要注意饮食调理。饮食对于我们的影响是非常大的。我们一定要养成健康的饮食习惯，对于辛辣刺激食物、不容易消化的食物等一定要减少摄入，尽量清淡饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，健康的饮食有利于形成规律的排便，也能减少腹泻的发生；同时尽量做到三餐规律，因为如果你总是饱一顿、饿一顿，很容易导致排便也非常不规律，这是不利于胃肠道健康的。

●其次就是要注意积极运动。运动有助于食物的消化，也能够让肠道更加通畅，积极运动能够有效的改善很多患者便秘的情况，从而形成正常的排便习惯。

●另外就是要注意补充水分。水分的补充对于我们一个人来说是非常重要的，如果水分补充不足，同样不利于食物的消化，也不利于的排出，所以大家尽量在每天都补充够水分。

●最后就是尽量养成固定的排便时间。养成固定的排便时间对于我们的肠道好处也是非常多的，它能够防止在肠道内堆积过多，从而导致一些有害物质重吸收进入，建议大家可以选择每天早上起床后这个时间点进行排便，白天的时候如果想排便，也尽量不要憋太久。

对于是否正常，我们不仅仅要关注排便次数，同时也要注意观察颜色和性状等，如果出现异常，大家一定要积极进行调理，而如果长时间调理都没有得到改善，那么则要积极到医院进行检查，做到早发现、早治疗。

5、什么是慢阻肺？

慢阻肺全称慢性阻塞性肺病，它是呼吸系统最常见的慢性疾病，通常占呼吸科病房病人总数的60%-80%，同时它也是威胁人们健康的重要慢性疾病，近期有流行病学调查研究统计发现慢性阻塞性肺病患者总数近1亿人，和糖尿病、高血压、冠心病病程四大慢性病。

慢阻肺病程慢，关键在于阻，所谓的阻就是阻塞，阻塞的部位发生在气管，其他的症状和体征都是发生在此基础之上，阻塞的原因是因为气管长期受到反复的刺激，引起慢性炎症造成的，吸烟是造成这种刺激的最常见病因，另外还包括有毒有害气体，工业粉尘，烹调油烟，化学物品，能够引起过敏的微生物、动物皮屑等，极少数人是由于遗传因素所致。

在漫长的有害因素刺激过程中，气管的管壁会发生缓慢的炎症性变化，管壁增厚并形成疤痕，管壁上皮分泌粘液的细胞增多，分泌浆液的细胞减少，导致痰液粘稠难以咳出，管壁上的搬运工——纤毛大片倒伏不工作，也导致气管分泌的粘液淤积在支气管深部，容易滋生细菌导致感染，另外，由于长期的炎症侵犯，患者的支气管管壁平滑肌以及其他结构重构，导致管壁失去弹性，支气管不能像正常支气管那样舒张，长期处于痉挛状态，这样的支气管相当于被重力压缩布满油污的下水管道，堵塞的连气体都难以通过，气体淤积在肺内导致肺气肿肺大泡以及咳嗽咳痰气喘等相应症状。

慢性阻塞性肺病一旦形成就很难根治，全球治疗指南对于慢性阻塞性肺病的定义其中重要的一点就是肺功能不可逆性下降，即使使用相关舒张支气管的药物，仍然不能让肺功能恢复到正常，这样的肺功能表现在动脉血气中就表现为血氧分压下降，二氧化碳淤积，长期严重的缺氧还会引起肺血管收缩影响心脏功能，最终导致心力衰竭。

慢性阻塞性肺病首要的治疗措施为戒除任何刺激气管支气管的因素，包括吸烟以及职业环境因素，其次为吸氧，吸氧的重要性绝不亚于使用相关药物，因其便宜无毒副反应且疗效立竿见影，长期使用可以延长寿命，减少慢性阻塞性肺病急性加重次数，接下来就是使用支气管舒张药物长期维持，包括β2受体激动剂和M受体阻断剂，这两种药有利于缓解支气管痉挛，减轻气喘症状。另外还可以使用吸入激素，都对慢性阻塞性肺病有一定的治疗作用。

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